Hochsensibilität verstehen & leben
-> „Puhh, das ist mir zu viel!“
-> „Ich will es allen recht machen – und am Ende bin ich völlig
erschöpft!“
-> „In der Stadt bin ich schnell überreizt – zu viele Reize, zu viele
Menschen!“
-> „Ich bin plötzlich gereizt und weiß nicht mal warum.“
-> „Diese WhatsApp-Gruppen – so viele Infos, ich komme gar
nicht mehr mit!“
-> „Bla, Bla an der Oberfläche brauche ich nicht – lieber führe ich
tiefgründige Gespräche!“
Vielleicht ist es kein Zufall, dass du hier gelandet bist!
Vielleicht bist du hochsensibel!
Was bedeutet Hochsensibilität?
Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern eine angeborene Eigenschaft.
Etwa 15-30% der Menschen nehmen Reize, Emotionen und soziale Stimmungen intensiver wahr als Andere.
Das betrifft die äußere als auch die innere Welt.
👉 Das ist weder Schwäche noch Übertreibung – sondern eine besondere Form der Wahrnehmung.
Warum du das wissen sollest:
Viele Hochsensible wachsen mit der Aussage auf wie:
-> „Du bist zu empfindlich.“
-> „Reiß dich mal zusammen.“
-> „So schlimm war das doch gar nicht.“
Solche Sätze verunsichern – und führen oft dazu, dass man sich selbst infrage stellt.
Doch genau hier beginnt der Weg:
➡️ Verstehen, was in dir passiert.
➡️ Annehmen, was dich besonders macht.
➡️ Lernen, wie du mit deiner Sensibilität leben darfst
Die entscheidenden Fragen:
-> Wie erkenne ich, ob ich hochsensibel bin?
-> Was bedeutet das für mich konkret im Alltag?
-> Wie gehe ich mit der Reizüberflutung um?
-> Wie finde ich Balance zwischen Rückzug und Begegnung?
-> Wie kann ich meine Hochsensibilität sogar genießen?
-> Was brauche ich, damit es mir gut geht?
Dein erster Schritt: Klarheit
Im Internet gibt es viele Tests und Infos zum Thema HSP (Highly Sensitive Person).
Doch oft bleibt man alleine mit der Frage:
„Und was mache ich jetzt damit?“
Wenn du deine Hochsensibilität nicht nur verstehen, sondern auch integrieren und gestalten möchtest – dann begleitete ich dich gerne auf diesem Weg.
🎯 Lass dich unterstützen und melde dich zu einem kostenlosen Erstgespräch!
In einem vertraulichen Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was deine Herausforderungen sind – und wie du dein Leben mit der Hochsensibilität leichter und erfüllter gestalten kannst!